“这些也是你在书上学的？”

“……”方听白只好点点头。

因为好奇其他的几个怎么用，接下来严寒安缠着方听白把其他的几个器械都使用了一遍。

虽然有点累，但是这种炫耀得感觉方听白还是很享受的。所以真就每个项目都做了一遍。

当然如果他做完以后某人不马上跟着再做一遍就更好了。

“其实这些东西都不止一种用法。不过今天我累了，等后面再教你别的动作吧。”再运动方面完败以后方听白qiáng行在技术上面扳回一城。

【作者有话说：答应了某个小可爱的今日双更！！！】

第二十章 赴宴

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因为院子里增加了锻炼的器材，方听白最近一直都在院子里呆着不愿意出去了。

就连跟严寒安比赛做俯卧撑输了都只在院子里跑不肯出去跑。

不过这也让严寒安见识到了这些器材的更多用途。

院子里毕竟比较小，方听白决定把这些器材用起来增加运动量。

严寒安让人给他搬了把椅子放在屋门口，端坐着看他这次能要出什么花样来。

只见方听白跑到单杠哪里再次做出上次的动作旋转了十圈然后把自己甩到旁边的双杠上。双脚勾住双杠的其中一根杠，以另一根杠做腿部支撑点把自己倒倒掉起来。

然后就着这个姿势用腰部的力量做了10个仰卧起坐才从上面下来。接下来到了那个被他称为平梯的地方。

直接起跳抓住平梯上的梯子，用手一节一节的把自己吊着走到对面。下来后又速度不减的跑过独木桥。

又跑完院子剩下的的半圈。

如此反复了5次，这才气喘吁吁的停下走到严寒安身边：“咋么样？不比绕着王府跑轻松吧。”他接过方拓手里的帕子一边擦汗一边跟严寒安炫耀。

“厉害！”盯着擦汗的这人，只觉得此刻的他无比耀眼。就如那日中秋宴上翻身上马英姿飒慡的他一样。