“教练，那我们到底什么时候开始训练呢？今天就开始吗？”韩觉有些着急的问道，眼看着就已经10月底了，他也想知道，明年的世锦赛中，自己的成绩到底还能有多少提升？

巴特先生早就听说过国内运动员的勤奋，不过其实这样听到韩觉话之后他还是摇了摇头，“老方，你把之前的事情给他讲一下，我还有事情就先离开了，韩觉你这两天就等我的通知好了，其余时间自己做一些恢复性训练。”，说完巴特先生就匆匆离开了这里。

之前的事情？韩觉有些不明白，难道说自己在过来之前，他们两个人还商量了什么事情吗？

方老看出来了韩觉的疑惑，随后缓缓走到韩觉身边，拿出一沓子文件，“这上面就是我刚刚跟巴特先生研究出来的训练方案，不过你也可以先看一看具体怎么实施，我们还需要再商榷一下。”

张学波有些好奇原来韩觉还可以自己选择自己的训练方案，在那之前他都是教练，怎么说他就怎么跟着做。

韩觉，随便翻了几下，发现这上面的训练方法让他有些摸不清头脑，这是什么意思？难道说训练的时候还要弄这些花里胡哨的东西嘛，不过他毕竟是年轻，只是心里觉得好奇，并没有将其表现出来。

第三天一早。

韩觉，就来到了帝都的训练场，由于他还没有正式入学，所以此时的韩觉，只能在训练基地里面进行一些基础训练，刚活动了没一会儿，他就发现这里的天气还是有一些低温。

也就意味着热身的时候需要更多的时间，昨天的时候方老还跟他说了一下，对于这么久训练以来竟然一次伤病都没有出现他也觉得很神奇，可惜他们并不知道韩觉一开始可是有一次十分严重的伤病那就是跟腱断裂。

而之所以在接下来的训练当中，都没有发生伤病的原因韩觉，自己也总结了一下，可能是由于，单老师在平时的训练当中就十分，爱护韩觉，几乎每一次训练之后都会进行拉伸，平时的时候也比较在意，让他休息，再加上韩觉，并没有经过职业化的训练，所以才能有这样的好运。

训练场上不仅有100米的项目，还有200米项目以及长跑项目，甚至还有几个人在沙坑面前跳远和掷铁饼，韩觉，左右看了看，他也有些身体痒痒了，于是就在跑道上先跑了几圈。

“韩觉，你来得这么早今天就是我们训练的第一天，你感觉怎么样？”巴特先生此时已经换上了一身，运动服，脖子上还带着一个哨子，手里拿着一个本子，而最让韩觉不明白意思，他手里竟然还提着一个大大的录音机。