苏凡闻言，淡笑着解释：“饮食刚开始改变，当然会有些不适应，经常会感觉肚子饥饿，甚至头晕。”

“但科学实验反复证明，这些都是正常现象，过了27天后，肠胃适应了饮食，类似的症状就会好很多。”

“况且，一天吃五餐，既能及时释放热量，又不影响训练的效果，配合充足的睡眠，我每天都能有充沛的精力。”

他的话音刚落下。

直播间的观众顿时感动：

“我的天啊，赶紧录下来，一定药在不经意间，给国足的‘白斩鸡’们好好看看，什么是运动员的自律！”

“苏神的饮食居然如此规律，实在太恐怖了吧！我以为他的肌肉都是吃牛排、牛奶多；，催生出来的，看来是我想简单了！”

这时，一名资深的老球迷感动之余，跑到‘苏凡吧’发了篇长文：

“说实话今天的直播，苏神的自律程度，真是再次颠覆我对足球运动员的认知！”

“ 即便是像罗纳尔多，罗纳尔迪尼奥这样功成名就的世界级球星，到了二十七、八岁，也跟烂泥扶不上墙的神州国足一样，顶着一个大肚子上场，不知道的还以为他们怀孕了呢。”

“在此之前，我还帮他们想借口，觉得是他们是受伤太多了，全身几乎每一处都动过手术，导致他们在康复时的消化变慢。”

“加上饮食作息又不规律，每时每刻还要饱受病痛跟药物副作用的折磨，所以变胖是在所难免的事。”

“但现在，我不会再这么想了！”

“懒就是懒，堕落了就堕落了，伤病跟年龄增长，决不能成为借口！”

“要知道，苏神可是流淌着神州血液的黄皮肤，他都能保持健硕的身材，以及最佳的竞技状态，横扫欧洲各大顶级赛事，那些拿了更多资源的球星，没理由做不到！！”

这篇帖子一出，立刻在各大社交平台迅速传播。

甚至吸引范志毅，李玮锋、孙继海以及李铁、杨晨等02年国足黄金一代的争相转发，并对苏凡的自律表示非常赞赏与钦佩。

在苏凡直播时曝

光的饮食表，引起神州的全网热议时。

冰冰突发奇想，笑容甜美：“苏神…方不方便让我们在你这里蹭一顿午饭？”

苏凡笑笑：“没问题，你们就代表神州球迷，到我这里来做客吧。”

冰冰听到这话，连声道谢：“那就打扰苏神了。”

苏凡摆摆手：“没事，我正好乘机感谢广大球迷的支持。”

“不过我按照自己需求，制定的这套菜谱，实在太清淡了。”

说完，他打开厨房旁白的储物柜：“我再做一些杭城的特色醋鱼跟塘栖熏鸭还有龙井虾仁，跟你们吃一顿家常菜吧。”

冰冰一听这话有些不好意思：“啊？那这样会不会影响到你身体的竞技状态啊？”

苏凡笑着摇摇头：“吃一些没关系，我偶尔嘴馋，也会让厨师在菜里面加一点。”

“另外，配料都是从杭城空运过来的，味道绝对正宗。”

冰冰他们当然不好意思耽误苏凡那么多时间，于是两人对视一眼，正打算婉拒，却是被眼前的储物柜震撼到了。

“哇！苏神，你怎么把那么多的奖杯、奖牌放在储物柜啊？”

冰冰情不自禁的瞪大美眸：“而且还跟锅碗瓢盆放到一块，万一弄脏了怎么办啊？”

苏凡一脸无所谓：“这些奖杯又大又不实用，摆在外面实在太碍地方了。”

“挂