“来，我帮你按按”，宋君婉走上前，开始为韩坊按摩起来，韩凡一边享受着按摩，一边想着未来的计划。

不知不觉韩凡就睡着了，一直睡到第二天早上。

“醒醒，醒醒，快迟到了”，韩凡被宋君婉叫醒了，韩凡看了一眼墙上自己挂上去的钟表，距离韩凡所说的集合时间只剩三分钟了。

“卧槽，第一天训练弟子，可不能给他们落下个坏印象”，韩凡直接御剑而起，一遛烟儿就飞到了广场。

此时，广场上已经聚集了所有的弟子，看到韩凡的到来也都，站得更加笔直和整齐了。

“好，所有人都到齐了，练气期站那边，筑基期在那边，金丹期站那边，开始分组”，就这样按照实力分成了几组。

韩凡明白了自己的弟子主要实力，大多数是筑基期，极少部分是金丹期，还有一些是练气期，都是漂亮的少女，都是处女哟。

韩凡把筑基期的分成了六组，金丹期的分成了两组，练气期的分成了三组。

韩凡让练气期的去跑20公里山路，筑基期的去游泳100圈，至于金丹期，韩凡有别的安排。

“金丹期的跟我来”，行，凡带着她们来到山脚下，拿出一堆铁锹，让他们在韩凡标记好的地方上挖一个深三米，宽两米的巨坑。

众人虽疑惑不解，但还是按照含钒的要求乖乖照做，一直从早上挖到太阳落山，他们都没有吃饭休息。

“好了，挖完了，你们可以回去休息了”，挖坑的众人听到此话，都松了一口气，毕竟他们足足围绕着整座山挖坑，足足挖了几百个坑。

“明天呢，咱们再来继续施工”，他们听到此话又绝望了，他们虽然有比普通人强无数倍的体能，但也顶不住这样的糟蹋呀。

众人只能敢怒不敢言，乖乖的回去了，山上有汗烦自己建立的食堂，众人都是到那里吃饭。

韩凡今天晚上做的是鸡蛋汤，裙带菜拌黄瓜，炒卷心菜。

众人看到吃的饭都是惊奇不已，之前吃的是膳食房做的色香味俱全的东西。

大家都兴致冲冲的开始吃了，有人刚吃下第一口就停不下来。

韩凡看着这一幕，十分的欣慰，毕竟众人都是大汗淋漓，都迫不及待的想吃上好吃的。