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所有人全部集合.

第276章 为期一个月，期间随时淘汰！

陆元看了一眼时间，七点。

开播。

“陆师傅早啊。”

“这么多人？”

“不会都是过去拜师的吧？”

“数了一下，至少五十个人。”

“一百人，这就去了一半？”

网友们看着院子里的几十人，惊讶不已。

陆元扫过这些人，说道：“你们既然过来练武，那从今天开始，我就按照弟子的标准对你们。如果有人坚持不下来，随时可以走。”

“现在，所有人跟我来。”

陆元转身，众人跟在后面。

刘元基几人也好奇的跟了上去。

陆元来到演武场，说道：“都分开，自己找好地方。”

众人分散开站好。

陆元道：“扎马步。”

众人立刻调整姿态，开始扎马步。

陆元要先看看他们的基础，然后给出基础的练武计划。

几十秒后，所有人都扎好马步，保持桩步的姿态。

陆元慢慢的走在人群中，一个一个的看着，微微点头。

这些人都有基础，马步桩很标准。

这一点让陆元很吃惊。

但是仔细一想，似乎也很正常。

能跑来这里练武的，基本都是跟着陆元练了好几个月。

有基础太正常不过了。

现在就看他们的恒心和毅力了。

一个月之后，这些人里，不知道还有几个能坚持下来。

陆元对此并不抱太大的希望。

时间一分一秒的过去。

五分钟，十分钟……

十五分钟后，有人桩步的姿态出现变形。

“不要硬撑，感觉不行了就放弃〃」。”

陆元说完，有人直接站了起来。

如此又过了十分钟，最后一人也坚持不下来了。

陆元道：“你们的情况我大概清楚了，现在，你们需要做的，就是打基础。”

“每个人负重25公斤。”

“马步桩，每个人每天站四个小时，单次不得少于15分钟，期间休息不得超过5分钟。”

“另外，每人每天上山打水10桶。”

“俯卧撑一天200个。”

“每天负重跑10公里。”