桩都是一个高度，那种其实高矮都没区别。

不管一米高，还是三米高，只要练好了，都没什么难度。

而陆元定制的则是高矮不一，最大的落差超过半米。

这对练武之人的要求就提高了许多。

若是要登高，则必定提前蓄力，力道不够，上不去，力道大了，容易越过去。

众人看着，陆元双手背在身后，脚下不停踩踏，忽高忽低，简直跟飞起来似的。

要不是在现场，姚雪都以为陆元是吊威亚了。

“踏！”

陆元踩在最边缘的一根木桩上停了下来，说道：“我们练梅花桩，是借梅花桩来练趟泥步，所以不必拘泥。只要能做到稳和快，就可以了。”

“我定制的梅花桩占地三十米左右，从这头到那头，十秒之内，就很不错了。”

他再次走动，这一次速度明显是刻意提升了不少。

“踏踏踏！”

一步步如蜻蜓点水，声势浩荡，上桩如豹跃，下桩如虎扑。

从侧面看去，这梅花桩排列像是一条横放的s形，陆元的身体跟随梅花桩的排列上下起伏。

众人还没怎么看明白，陆元已经停在了初站的那一根木桩上。

“若是能在十秒内走完梅花桩，这个时候就可以自己提升一些难度，比如在木桩上抹点油，或是配合拳法演练。”

“抹油，又是抹油……”

“梅花桩能抹油吗？真的不会死吗？”

“我感觉我在砖块上走两步就可以了，走这个……真的会死。”

陆元继续演练，这一次，他配上了八卦掌。

脚下不停闪动，如游龙飞天，身形在梅花桩上飘忽不定。

前方一根高出半米多的木桩，他一个起跳，没见用力，已然跃上。

随后一个飞扑而出，人在半空横扑三米多，眼看腹部就与木桩接触，身形忽的一侧，练功服与木桩险之又险的擦身而过，但落势不减，眼看要跌落在地。

这时，陆元脚尖一勾，脚背抵住木桩，腰腹发力，随之一荡，迎着面前快速接近的木桩一掌拍出。

“啪！”

陆元借力再一次站在了木桩上。

看着他或高或低，时而看着要落地，或是要砸在木桩上，却每每都能轻松的化解，众人不停咽着口水。

姚雪感觉自己今天来的真是太对了。

看直播，哪里有现场看，来的震撼？

错综林立的梅花桩，在陆元脚下，如同听话的棋子。

好似他要去哪儿，这些木桩就听话的出现在脚下一般。

再配合这八卦掌，更显精妙。

陆元演练了接近半个小时，期间拳法配合，偶时也会停下讲解，或放慢速度，让他们理解一些关键地方的发力方式。

而不是一味的单纯演练，那除了炫技，起不到任何实质性的教授效果。