第一天的赛事就这么的结束了。陆风的班级，以28分的分数，位于班级排行榜的首位，两个破纪录，相当于为高二（5）班，再夺得了两个第一名。

不过这只是第一天的比赛，还有第二天。

陆风这天的比赛，是八百米和一千五百米。两项长跑。耐力一直都是古武术者的强项，在内术涵养下的肌肉筋骨，都是好像是充满了电力的时钟，一次，就足够走好久好久。就算是世界上最厉害的运动员，也比不上陆风。

可以说，这长跑，陆风相当于是开了挂的。

跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。陆风根据自己估算的水平，在比赛起跑时，猛冲一下，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。场地虽然市砂石场地，但是确实是四百米的标准场地，就是两圈半，在最后两百米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。陆风根据自己的能力，采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。不过陆风所谓的匀速跑。也可以和一般人奔跑的速度相比。

一开始，所有人都以为陆风没有掌握长跑的技巧，只是以为的奔跑。但是大家都没有想到的是，陆风居然保持这个速度，到了终点。陆风以两分钟的时间再次刷新了校运会记录。为高（5）班再一次加上了十分的分数。下午的一千五米，陆风同样刷新了校运会记录，陆风一个人，就为班级拿了三十分，真是前无古人，至于后面有没有来者嘛，那就不知道了。当然这样的成绩还是陆风可以保持速度，没有加速，不然，世界记录一分四十二秒，在陆风面前，只是一个笑话。

终于，校运会，也道了最后一个项目，越野跑。

全程十二点五公里。先是绕着*场五圈，然后就是按着学校里面跑，这里面，有四个楼梯，上下一共二十层楼的高度，接下来就是从正校门出去，沿着学校边的田埂，跑到学校后面的山顶公园，这又是一个上山加下山的艰难过程，接着跑过砂石厂，这可是要滩着沙石堆，在沙丘上跑过，这可又是一个难度。接着，就是一条有大又宽的公路，不过公路并没有车子，因为这条公路直通B镇的部队，学校早就和部队联系好了，一路上不会有什么车子出来。然后就是按照部队的训练地进行，匍匐前进，跨沟，翻墙，独木前行，抓杠前行，攀高。然后绕着部队的营地，绕行一圈，最后在部队营地门口守候的老师处，拿一个证明物，然后回来，到学校正门，才算完。

这对人的协调性，加速度，平衡型都是有很大的挑战。

不过，难度大，奖励也大，越野赛的第一名可以给班级加上十分，接下来的几名，就分别是九分，八分，七分一直到一分。