翻开各大搜索问答平台，无数人有着同一份焦虑：对现状不满意。是啊，薪酬低，工作没前途，生活没质量，身体状况亚健康。没爱情、没朋友、没未来，这样的三无生活确实让人绝望，然而你想过这一切都是因为什么吗？

你说你太胖了，浑身赘肉，可是你想没想过你去健身房都做了什么？

如果没有教练的督促，你从来都没做够他规定的动作，没做满你预定的时间，你把更多的时间用来看电视，刷手机。只要教练离开，你就会不自主地停下来，从来没有体会过自觉地做好一系列的规范高效动作是什么感觉。

对此你也不是一无所觉，你发现自己根本没有出汗，也没有完成训练计划，只是泡在健身房里，用待在那里大量的时间来弥补你内心的惶恐。所以事实上，你只是耗费了大量

的时间，什么也没得到。

你看，这就是你的勤奋，你的努力并没有效果，你只是假装努力而已。就算你假装努力，但是结果却不会陪你演戏！

你晚上迟迟不睡，白天工作很累，整天处于晨昏颠倒的状态让你的身体越来越差，长此以往别说升职加薪了，身体可能都要垮了。你的沮丧看起来并非毫无道理，别人都那么优秀，而你只有绝望的人生。造成这一切后果的是你自己，因为你有一个不努力的过去。

很多人都喜欢在做事之前列一份计划，这当然是好事，可以提高工作效率，使时间的分配更加合理，不过对于很多人来说，事情就停留在了这一步。常常是列了一份很完美的计划，却只是坚持了几天，然后就不了了之。

当今社会，网络发达，线上的社交更为方便，人们很容易联合

起来，一起努力，互相鼓励，于是便有了流行的“早起党”。小丽就是“早起党”中的一员，每天早上五点起床，在群里打卡。好像只有这样才能证明自己的勤奋。一旦某一天睡过头或者忘记打卡便要自责后悔好久，好像耽误了多大的事业一样。

有一天，我羡慕地对小丽说：“年轻真好，每天早上五点起床还神清气爽的，连黑眼圈都没有。”

没想到小丽一脸诧异：“谁五点起床了？这么牛？”

我也有点错乱了：“你不是五点起来打卡吗？打完卡你干吗啊？”