但是，你真的不好吗？多芬曾经邀请一位FBI职业人像画师根据一个人对自己的描述和朋友的描述画出两幅素描，当这两幅素描摆在当事人面前时，他们都感慨万千，他们从没想过在他人的眼中原来自己那么美。多芬用这个创意制作了一个3分钟的广告《你比想象中更美丽》。据统计，只有4%的女性对自己感到满意，而真相是，

你不是不够好，你只是觉得自己不够好。

我喜欢看T**演讲，其中有一个我特别喜欢，叫《大人能从小孩身上学到什么》，主讲人叫邹奇奇，是个美籍华人，她曾被美国媒体誉为“世界上最聪明的孩子”，她6岁开始写作，8岁的时候出版了第一本书《飞舞的手指》。在演讲里，她说起自己出书的经历。她说，一个很大的儿童出版社说，他们不跟儿童打交道。她没有觉得是自己写得不好，而是觉得很搞笑，因为这家出版社怠慢了一个大客户。

这就是孩子的世界，他们从来不说自己不好，而是每天忙着互相炫耀。而大人呢？男人总觉得自己才华太少、赚钱太少，女人觉得自己肚子太大、腿太粗或者皱纹太多。“我不够好”是成长中最大的内耗。

所以，那时的我其实不应该急于让小师妹投入一段不适合她的感情，而是应该先让她看见自己的可爱。

我也认识一个内向害羞的女孩，为了对付自己的恐惧，强迫自己去参加聚会，交朋友，强迫自己去与人交谈，几个月后她没有变得更会说话，反而陷入抑郁。每个人都知道要面对恐惧，需要靠勇气去突破自我，但是勇气不是来自

意志力，而是来自智慧和领悟。

想想看，有多少次跟自己说要爱自己、认同自己，最后还是以失败告终，因为你始终不明白自己所恐惧的东西其实并不存在。

就像我最喜欢的灵性导师杰德·麦肯纳曾经说过：“开悟者无法视任何事为错误，所以也不会想去修正。没有什么是比较好或比较糟的，又何必去调整？开悟者视生命为一场梦，所以，他们怎么可能区分对错或善恶？一件事怎么会比另一件事更好或者更糟？梦中有什么事是真正重要的？在这个真切的世界里，把一切想成虚幻很难，但如果你能了解所有外在的东西都与你本身没什么关系，就可以减少很多无谓的消耗。”

我们都不是开悟者，无法清晰地理解自己真正是谁，所以，我们还需要认真努力地生活，让自己变得更好，让每一个人都值得认可，但是你不能依靠这些认可来喂养自己，否则总有一天你会活不下去。

大多数人都记得自己经历过的成功与失败，但极少有人计算过自己因为恐惧失去了多少机会。其实，你并不是不够好，只是有一点胆小。即便被世界抛弃都并不可怕，可怕的是在世界抛弃你之前，你先抛弃了自己。

（本章完）