只见严无回忽然从包里拿出一张人体图，上边被他标注了红点和黑点：“这些就是人的弱点，红点是致命处，黑点是让敌人丧失战斗力的弱点。”

耳朵、鼻子、胳肢窝、腰间、喉咙、大腿外侧、小腿......

上边甚至详细描绘了如何击打弱点，以及被打中弱点后的反应。

我看得一脸愁苦：“人体有这么多弱点吗？我都要记下来？”

严无回平静道：“爱学不学。”

我连忙收起人体图，嘟哝道：“我会努力都记下来的。”

“嗯，还要勤于强大自身，这个给你。”

他又给我递来了一张纸，我看见上边的内容后懵了。

这上边竟然是严无回写的食材配方，另外还有锻炼方法。

水煮蛋、牛肉、西蓝花、鸡胸肉......

左右横跳、有氧体操、柔韧训练、跳绳......

我整个人都懵了，忍不住道：“我以为你会给我什么厉害的东西呢，结果是要我健身运动？”

“没有强壮的身体，你就什么都办不到......”严无回淡然道，“技巧只是辅助，自身的力量才是最强的依靠。”

我愁眉苦脸道：“知道了，我会每天照做的。”

严无回点点头，他摆手道：“出去，我休息了。”

我转身回到副驾驶，却见严无回又拿出消毒水，喷在了我刚才坐过的地上。

我看着严无回给我的训练方法和人体图，深深地叹了口气：“还以为他要教我什么东西呢。”

朱芸皱眉道：“严先生给你的训练方式，绝对是最符合你的。你拥有不化骨，明明恢复能力极强，却始终没见到你对自己进行力量训练！苏尘，变强不是一朝一夕的，而是持久以恒的自身锻炼。”

我嘟哝道：“知道了知道了，我先睡觉。”

我靠在椅背上歇息，这时叶沐雪给我发来了语音消息：“苏尘，你还不回来吗？我困了想睡觉。”

朱雨听见我手机的动静，她冰冷道：“别告诉任何人你跟严先生去总部。”

我嗯了一声，轻声道：“暂时不回来，我有点事要办，你自己睡吧。”

“那行吧，虽然不知道朱芸姐找你做什么，但你可不准跟她耍脾气。”

“我知道的，你安心睡，不用给我留门。”

我打开叶沐雪的朋友圈，看起了她的自拍。

她很少在朋友圈里发自拍，只有寥寥几张，但也看得我乐呵呵的。

真好看。

等心满意足之后，我就睡了过去。

车上睡得不是很舒服，我换了好几个姿势，一直睡到了白天。

当我迷迷糊糊睁开眼，旁边的朱芸给我递来了一袋包子：“吃吗？我刚才买的。”

我扭过头，正想说谢谢，却不由得懵了。

朱芸穿着低胸吊带和超短裙在开车，她画风一下突变，竟是从健身女神变成了时尚美女。

我惊得睁大眼睛，没忍住噗嗤笑了出来：“你神经病吧！你是不是趁我们睡着自己偷偷去买的？我逗你的你还当真了哈哈哈哈！好像个傻子！朱芸姐，你好骚啊！”

朱芸冷色渐渐变冷，一把抓住了我的衣领，而我心里突然有了不好的预感。

糟糕，得意忘形了！