夏长云现在的力量虽然很大了，但是他觉得，按照书本上的练习，还是很有必要的。

除了加强力量之外，还能让人熟悉腿部的感觉，也就是细致到肌肉的每一分变化，这对于以后的内气附加在腿筋上，是必须的前提。

夏长云找来两块大砖头，又加了一些铁上去，绑在脚腕处，然后练习跳高。

一次，两次……两个小时过去。

在不动用内气的前提下，夏长云已经快要精疲力尽了。

这双腿的重量，加在一起足有四五百斤，随意的一下蹦跶，都是地面都在震动。

可偏偏，这功法书上的要求是，绑着五百斤的重量，可以在沙滩上行走，而不至于陷下去脚掌，最多就是一个鞋印。

这难度，简直就是豆腐块上跳舞啊！

虽然已经快精疲力尽了，但是夏长云也掌握到了一丝诀窍，他现在的弹跳，已经不会让地面震动了。

休息了一下，让内气修复肌肉和体力，然后继续练习。

等到天亮时，夏长云已经能够绑着七百斤的重量行走，而不会让给普通的泥巴路陷下去了。

这第一步的要求，他做到了。

随后，就是将内气的作用，集中在脚上，每一根肌肉，每一根细胞都要。

尤其是足底和脚后跟的脚筋了，这关系到后续的最好成就。

若是仅仅只能将内气灌注到足部，那只能是快速的奔跑，或许可以打破各种田径世界纪录，但绝对达不到追风的地步。

可这步法的最高成就，是让风追着人前进，而不是追着风跑啊。

是踏风前进，也是超越风的少年。

不是追风少年，夏长云！

随着内气的增多，夏长云感受到了肌肉的膨胀，就像是在热水里面泡脚一样，那种刺痛的感觉传遍了每一个部位。

但是，不能止住，要继续灌注进去，而且是越多越好。

好比一个气球，注入的气，是越多越好，可偏偏不能弄破了。

这就需要相当高的技巧了。

转眼间，两日后。

“嘭！”

脚步一点，夏长云的身影就窜了出去，直到他在五十米外停下，原地的灰尘才刚刚落下，可见这速度。

一两秒钟，就是五十米！

正常的人，至少要七八秒钟，即便是世界冠军，也需要五到六秒钟，毕竟加速需要时间。

可是夏长云，这一爆发出去，世界冠军一半的时间都不到，比猎豹都快。

“哈哈，这第一步，感受到风的力量，让自己顺着风 流，也就是空气的流动前进，就能达到这个地步。”

“看来，第一个阶段，我是达到了，接下来第二阶段，就是追上风！”

“步法小成的标准，也就是一百米距离，得在三秒钟以内跑完！”

夏长云满意的笑了笑，然后收拾东西，准备去学校。

这是他早起练功的时间，还不到早上七点钟。

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